Flexibilidad y pesas.

Existe el mito de que los levantadores de pesas tienen poca…
2 julio, 2021/por Laura Gallardo

Hormonas del estrés

Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo que controlan…
4 junio, 2021/por Laura Gallardo

El azúcar perjudica el sistema inmunológico.

El azúcar abarca una gran variedad de endulzantes que se pueden…
8 abril, 2021/por Laura Gallardo

La importancia de los macronutrientes para el sistema inmune.

La relación existente entre el estado nutricional de una persona…
16 diciembre, 2020/por Laura Gallardo

ALIMENTOS FUNCIONALES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD

Los alimentos funcionales poseen nutrientes y componentes no…
16 octubre, 2020/por Laura Gallardo

Agua y rendimiento físico

El agua es el principal nutriente del cuerpo humano y está…
21 agosto, 2020/por Laura Gallardo

La importancia del descanso.

Practicar deporte y entrenar es importante para mantener nuestra…
12 junio, 2020/por Laura Gallardo

Síndrome metabólico y bebidas azucaradas o edulcoradas.

El consumo de bebidas azucaradas se ha relacionado con una mayor…
10 febrero, 2020/por Laura Gallardo

Alcohol y deporte.

Las bebidas alcohólicas ralentizan el metabolismo de las grasas,…
24 enero, 2020/por Laura Gallardo

Ginseng, un ansiolítico natural

¿Qué es?



El ginseng americano (Panax quinquefolis) es una…
13 noviembre, 2019/por Laura Gallardo

Hábitos que causan desequilibrios hormonales

Tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3): Producidas por la glándula…
2 septiembre, 2019/por Laura Gallardo

Calambres Musculares, cómo tratar y prevenir.

¿Qué son?



Los calambres son espasmos musculares involuntarios…
12 julio, 2019/por Laura Gallardo

Conservación por calor (Alimentos)

Su finalidad es la destrucción de los microorganismos y sus…
16 abril, 2019/por Laura Gallardo

Conservación por frío (Alimentos)

La aplicación de frío a los alimentos tiene como objeto retrasar…
20 marzo, 2019/por Laura Gallardo

7 Mejores y peores alimentos aumentar la síntesis de dopamina.

La dopamina es un químico producido principalmente en los sistemas…
1 febrero, 2019/por Laura Gallardo

La Taurina, beneficios que no sabías.

¿Qué es la taurina?
Es un aminoácido no esencial que nuestro…
10 diciembre, 2018/por Laura Gallardo

La importancia de Limpiar los Filtros de Nuestro Cuerpo

Nuestro cuerpo es un organismo que está interrelacionado entre…
12 noviembre, 2018/por Laura Gallardo

La nutrición como terapia antienvejecimiento.

Desde hace mucho tiempo se ha relacionado la nutrición con el…
24 septiembre, 2018/por Laura Gallardo

Teorías del envejecimiento.

Se han propuesto numerosas teorías a fin de explicar cómo y…
22 agosto, 2018/por Laura Gallardo

¿Cómo combinar la frutas correctamente?. Mejora sus beneficios

Combinar bien los alimentos no solo nos permite mejorar la digestión,…
20 julio, 2018/por Laura Gallardo

Antinutrientes: Inhibidores de la asimilación de minerales, vitaminas y enzimas. Cómo evitarlos.

En los productos alimentarios de origen vegetal existen componentes…
18 junio, 2018/por Laura Gallardo

Aminoácido que ayuda a la formación del colágeno: La Fenilalanina

Se trata de un aminoácido esencial. Si no lo introducimos a…
11 mayo, 2018/por Laura Gallardo

Pérdida o aumento de la masa ósea.

¿Qué causa la pérdida ósea?

A medida que envejece, el…
17 abril, 2018/por Laura Gallardo

La importancia del estilo de vida y la grasa corporal.

Se puede afirmar que el tipo de alimentación puede influir de…
14 marzo, 2018/por Laura Gallardo