Pasta VS arroz. Elige bien.
Pasta APORTES NUTRICIONALES Tanto la harina integral como el grano entero pueden ser usados de forma intercambiable, ya que ambos se refieren a la misma… Leer más »Pasta VS arroz. Elige bien.
Laura Gallardo
Entrenadora personal y nuricionista.
Alimentos con Calorías negativas. ¿Estrategia para adelgazar?
El concepto calorías negativas se refiere a las calorías de los alimentos que queman más energía durante su digestión de la que contienen. Este concepto… Leer más »Alimentos con Calorías negativas. ¿Estrategia para adelgazar?
Vitamina E (Tocofenol). Función en deportistas.
El ejercicio que hacemos normalmente los deportistas incrementa el consumo de oxígeno y su utilización por parte de las células del organismo, esto genera una mayor producción… Leer más »Vitamina E (Tocofenol). Función en deportistas.
Diferencia: Probióticos y prebióticos
¿Qué son los probióticos? Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser administrados en cantidades adecuadas, brindan beneficios de salud a quien los consume. Estos organismos tiene ciertas características que… Leer más »Diferencia: Probióticos y prebióticos
Tiempo de descanso entre ejercicios y series. ¿Cuánto es lo recomendado?
Los tiempos son una parte fundamental del ejercicio, sobre todo los que destinamos a descansar. Con respecto a este tema existen diferentes posturas enfrentadas y… Leer más »Tiempo de descanso entre ejercicios y series. ¿Cuánto es lo recomendado?
8 Alimentos para bajar los estrógenos. Menos grasa
Los componentes estrógenos excesivos son cada vez más comunes en ciertos tipos de comida como los productos de soya, los aditivos a la comida, pesticidas… Leer más »8 Alimentos para bajar los estrógenos. Menos grasa
Cómo eliminar metales dañinos del cuerpo.
Se estima que el ser humano está expuesto a los metales pesados en un porcentaje entre 500 y 1000 veces superior al del hombre de… Leer más »Cómo eliminar metales dañinos del cuerpo.
7 Mejores enzimas vegetales, función y beneficios.
¿Qué son las enzimas? Las enzimas son proteínas que se producen en el interior de los organismos vivos y que están especializadas en favorecer o… Leer más »7 Mejores enzimas vegetales, función y beneficios.
¿Cardio en ayunas o después de las pesas para quemar grasa?
Mucha gente se pregunta cuando es mejor salir a correr, hacer bici estática, elíptica, remo, cinta o cualquier deporte de cardio con el fin de… Leer más »¿Cardio en ayunas o después de las pesas para quemar grasa?
El exceso de purinas, elevan el ácido úrico.
Las purinas son sustancias naturales que fabrica el cuerpo y que se pueden encontrar en varios alimentos, en especial en aquellos ricos en proteínas. Normalmente, las purinas… Leer más »El exceso de purinas, elevan el ácido úrico.
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