Entradas de] Laura Gallardo

La importancia del estilo de vida y la grasa corporal.

14 marzo, 2018 en , /por

Se puede afirmar que el tipo de alimentación puede influir de manera decisiva  en la acumulación de grasa corporal, al afectar a varios procesos metabólicos involucrados en el almacenamiento de triglicéridos. La composición de la dieta tiene gran importancia en la regulación de la actividad de las enzimas lipogénicas. Las dietas ricas en hidratos de […]

¿El cerebro solo se “alimenta” de “azúcar”?

12 febrero, 2018 en /por

Normalmente, el cerebro utiliza glucosa, pero en un ayuno prolongado o durante el período neonatal, el cerebro se adapta al consumo de cuerpos cetónicos. Durante el ayuno prolongado, como el que ocurre inmediatamente tras el nacimiento, se produce hipoglucemia como consecuencia del agotamiento del glucógeno, en los prematuros y recién nacidos pequeños para la edad […]

Liofilizados, ¿alimentos del futuro?

26 enero, 2018 en /por

Liofilizar consiste en deshidratar un producto congelado. El agua se elimina por sublimación (paso directo de sólido a gas), debido a la baja presión parcial del vapor de agua. Las bajas temperaturas a las que se produce esta extracción evitan la alteración del producto y la pérdida de nutrientes, sabores y aromas. Ya la utilizaban los […]

5 Beneficios de las pepitas de uvas que no conocías

8 enero, 2018 en , , , /por

1.   Disminuyen problemas cardiovasculares Las proantocianidinas de las uvas mejoran la circulación de la sangre y fortalecen los vasos capilares, arterias y venas. Esto es muy importante, porque unas venas sanas permiten que tu salud cardiovascular esté mejor controlada. Cuando tus arterias están elásticas, la sangre irriga mejor y se evitan los molestos endurecimientos. Este no es solo un […]

5 Razones por la que se cae el pelo en exceso y como detenerlo.

14 diciembre, 2017 en , /por

Llevar una dieta demasiado estricta o inapropiada. La falta de nutrientes (vitaminas, minerales…) desencadena problemas  para la salud, tenemos que incorporar alimentos sanos en cantidades moderadas y variedad de alimentos para asegurarnos de no tener carencias nutricionales. La comida basura, altamente procesada y poco nutritiva debemos dejarla prácticamente a un lado ya que no ayudaría […]

Semillas de cáñamo, más que una semilla.

22 noviembre, 2017 en , /por

Las semillas de cáñamo proceden de la planta Cannabis Sativa, pero no te asustes, las semillas de cáñamo no contienen ningún elemento ni sustancia narcótica. Una de las características más importantes de las semillas de cáñamo es que contienen proteínas de alto valor biológico, gran capacidad de absorción y fácil digestibilidad. Las proteínas de las semillas de cáñamo contienen todos los aminoácidos esenciales y, por ello, son una […]

Propiedades y cualidades específicas de los Frutos Secos

26 octubre, 2017 en , /por

El consumo de frutos secos, dentro de una dieta equilibrada, aporta beneficios para la salud. 1. Ayudan a mantener una buena salud cardiovascular porque protegen los vasos sanguíneos y ayudan a reducir la presión arterial, también por su aporte de fibra, sus proteínas vegetales. 2. Mejoran los niveles del colesterol HDL en la sangre. Son […]

Diferencia: Yogur/leche ecológica de cabra Vs Vaca.

23 octubre, 2017 en /por

Durante cientos de años, se ha reconocido a la leche de cabra como la más cercana a la leche materna. Aunque a primera vista los niveles de grasa y proteína son similares a los de la leche de vaca, existen diferencias significativas en los tipos de grasa, proteínas y la presencia de otros componentes en […]

Agua intracelular y extracelular (ósmosis) y alimentación.

28 agosto, 2017 en /por

La distribución del agua y solutos en los diversos compartimentos del organismo son importantes para mantener un buen equilibrio. El agua total del organismo (50-75%) de la masa corporal. Interviene: El sexo la edad y el contenido graso Está distribuida entre el compartimiento intracelular y el extracelular.  Agua intracelular (que contiene los orgánulos celulares y se […]