Se puede afirmar que el tipo de alimentación puede influir de manera decisiva en la acumulación de grasa corporal, al afectar a varios procesos metabólicos… Leer más »La importancia del estilo de vida y la grasa corporal.
La prevalencia de amenorrea secundaria (ausencia de regla) y de ologemenorrea entre deportistas no está bien documentada, pero se estima que varía desde aproximadamente el… Leer más »Perdida de regla y ser deportista. (Mundo Fitness)
La leptina para perder peso Muchos estudios han permitido establecer que las dietas rápidas hechas para perder peso, que son bajas en calorías, ocasionan una… Leer más »Dieta y leptina.
Los principales receptores de los cuales tenemos que preocuparnos en las células grasas humanas son: receptores alfa-2 y receptores beta-2 (el receptor beta-1 también podría… Leer más »¿Qué receptores queman grasa?
Se ha comprobado que reducir el IG de la dieta incrementa los niveles de HDL o colesterol bueno, reduce los triglicéridos y se asocia a… Leer más »Diez Estrategias para bajar el IG de los alimentos.
Existen diversas plantas que contienen sustancias que promueven la dilatación del músculo liso en las paredes de los vasos sanguíneos, provocando así una disminución de… Leer más »10 PLANTAS VASODILATADORAS.
5 Beneficios del ejercicio cardiovascular. 1. Aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a la quema de grasa. 2. Mejora la capacidad pulmonar. 3. Produce endorfinas.… Leer más »Mejora la quema de grasa y el sistema cariovascular en casa con máquinas de cardio
La celulitis es un problema mayoritariamente de las mujeres y concierne a un 90% de ellas. Delgadas o con sobrepeso, la celulitis afecta a cualquier… Leer más »Estilo de vida y el efecto sobre la celulitis.
Tradicionalmente se ha entendido que para perder peso lo mejor es el trabajo aeróbico a baja intensidad y hacer dieta muy hipocalórica, sin embargo, cada… Leer más »Perder peso con fuerza.
Si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos generalizados, es decir para todos igual, no debe haber una manera… Leer más »Entrenamientos siempre personalizados.