Deporte y depresión.
Además de los beneficios físicos del ejercicio, la práctica de ejercicio físico aeróbico de corta y larga duración se asocia con una mejoría en varios… Leer más »Deporte y depresión.
Mujer y deporte
¿Por qué las mujeres tenemos menos fuerza muscular?
Sabemos que hombres y mujeres no son iguales, pues además de tener órganos reproductivos diferentes, existen ciertos aspectos distintos según el sexo que pueden influir… Leer más »¿Por qué las mujeres tenemos menos fuerza muscular?
Perder grasa. La fórmula mágica: quemar más calorías de las que se ingieren.
Todo se resume en este principio tan simple: si comemos más de lo que eliminamos, irremediablemente tendremos sobrepeso. Sí por el contrario comemos menos de… Leer más »Perder grasa. La fórmula mágica: quemar más calorías de las que se ingieren.
Tres errores que no te permiten perder peso.
En muchas ocasiones nos encontramos con casos de personas que por más que entrenan y hacen todo tipo de dietas no consiguen perder peso, se… Leer más »Tres errores que no te permiten perder peso.
Pierde peso según tus zonas de grasa.
Todos deberíamos saber que no existen ejercicios localizados para eliminar grasa, es decir que hacer abdominales no eliminará la grasa de la cintura, ni hacer… Leer más »Pierde peso según tus zonas de grasa.
Amenorrea o ausencia de la menstruación en mujeres deportistas.
La presencia de ciclos normales con una ciclicidad de entre 21 a 35 días, tienen que ver con una estrecha interacción entre los sistemas endocrino… Leer más »Amenorrea o ausencia de la menstruación en mujeres deportistas.
Mejora la flexibilidad. Beneficios.
La flexibilidad es la habilidad de los tejidos alrededor de la articulación de rendir y estirarse y luego relajarse y alargarse. También es definida como el… Leer más »Mejora la flexibilidad. Beneficios.
Alimentos y nutrientes para tener unas articulaciones fuertes.
Alimentarnos de manera correcta y equilibrada para mantener un cuerpo sano y ágil es una buena manera de conservar nuestras articulaciones mejor por más tiempo, ya… Leer más »Alimentos y nutrientes para tener unas articulaciones fuertes.
Beta-caroteno (Pro vitamina A) su función para la piel
Se trata de un pigmento liposoluble (que se disuelve en grasa) de color amarillento que, aunque no tiene la capacidad de broncear por sí solo,… Leer más »Beta-caroteno (Pro vitamina A) su función para la piel
5 Minerales fundamentales para articulaciones y huesos.
Equilibrio calcio/fósforo. Ambos minerales son contrarios en sus funciones orgánicas, pero se complementan en la formación, desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes. Para… Leer más »5 Minerales fundamentales para articulaciones y huesos.