Curl de bíceps con mancuernas alterno
Ejecución De pie con la espalda recta, rodillas con una ligera flexión, con una mancuerna en cada mano y cogidas en semipronación, inspirar y flexionar… Leer más »Curl de bíceps con mancuernas alterno
Noticias
El problema de los carbohidratos.
Junto con la respuesta crónica de la insulina, la dieta muy alta en carbohidratos también disminuye la testosterona y la hormona de crecimiento. Esto… Leer más »El problema de los carbohidratos.
Diferencia entre Hiperplasia e Hipertrofia en el tejido adiposo.
A lo largo de nuestra vida, las células que conforman nuestros tejidos sufren procesos de cambio constante. El Tejido Adiposo, es un tejido muy dinámico… Leer más »Diferencia entre Hiperplasia e Hipertrofia en el tejido adiposo.
30 Principios de entrenamiento Weider.
PRINCIPIO DE SOBRECARGA: Es el principio fundamental del método Wieider. Para mejorar cualquiera de los componentes de la fuerza debemos forzar a nuestros músculos a… Leer más »30 Principios de entrenamiento Weider.
Amenorrea o ausencia de la menstruación en mujeres deportistas.
La presencia de ciclos normales con una ciclicidad de entre 21 a 35 días, tienen que ver con una estrecha interacción entre los sistemas endocrino… Leer más »Amenorrea o ausencia de la menstruación en mujeres deportistas.
Ejercicios para estimular más fibras musculares en el entrenamiento.
Primero vamos a explicar la técnica que se utilizada para “medir” estos parámetros. Electromiografía (EMG) es una técnica para la evaluación y registro de la… Leer más »Ejercicios para estimular más fibras musculares en el entrenamiento.
Efectos segundarios del uso de drogas en deportistas.
Hay muchas desinformaciones entre las personas que utilizan medios para mejorar su desempeño/rendimiento y lo peor es que todos tienen acceso a las “maravillas” que estos fármacos… Leer más »Efectos segundarios del uso de drogas en deportistas.
Mejora la flexibilidad. Beneficios.
La flexibilidad es la habilidad de los tejidos alrededor de la articulación de rendir y estirarse y luego relajarse y alargarse. También es definida como el… Leer más »Mejora la flexibilidad. Beneficios.
El ayuno intermitente. Beneficios para el cuerpo.
La mayoría de las personas que somos deportistas y llevamos un estilo de vida continuado (constante), solemos comer a cada 2:30 – 3 horas para… Leer más »El ayuno intermitente. Beneficios para el cuerpo.
8 Problemas que ocasionan de las bebidas light y su composición.
La legislación vigente en España sobre este tipo de productos marca tres requisitos para poder venderse con esta denominación: contar con un homólogo no light, detallar… Leer más »8 Problemas que ocasionan de las bebidas light y su composición.
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