Todos sabemos que el metabolismo influye en la pérdida de peso y que su enlentecimiento hace que gastes menos calorías y que tus objetivos… Leer más »¿Por qué se ralentiza el metabolismo? Principales causas
El concepto calorías negativas se refiere a las calorías de los alimentos que queman más energía durante su digestión de la que contienen. Este concepto… Leer más »Alimentos con Calorías negativas. ¿Estrategia para adelgazar?
Los tiempos son una parte fundamental del ejercicio, sobre todo los que destinamos a descansar. Con respecto a este tema existen diferentes posturas enfrentadas y… Leer más »Tiempo de descanso entre ejercicios y series. ¿Cuánto es lo recomendado?
Los componentes estrógenos excesivos son cada vez más comunes en ciertos tipos de comida como los productos de soya, los aditivos a la comida, pesticidas… Leer más »8 Alimentos para bajar los estrógenos. Menos grasa
Mucha gente se pregunta cuando es mejor salir a correr, hacer bici estática, elíptica, remo, cinta o cualquier deporte de cardio con el fin de… Leer más »¿Cardio en ayunas o después de las pesas para quemar grasa?
La cantidad de veces que se come al día y el efecto de esa frecuencia sobre el metabolismo despiertan un gran interés. Y no solo… Leer más »¿Por qué hacer varias comidas al día?
Nueces: Contiene grasa monoinsaturada, que puede ayudar a reducir el colesterol y reducir la resistencia a la insulina. El ajo:… Leer más »10 Alimentos para bajar el azúcar en sangre.
Los depósitos de grasa en su cuerpo son los tejidos metabólicamente activos y dinámicos. Dos fuerzas opuestas determinan la cantidad de grasa que se tiene… Leer más »La insulina y la lipólisis (quema de grasa)
Sin importar la edad, el peso o la capacidad atlética, la actividad aeróbica es buena para ti. A medida que tu cuerpo se adapta al… Leer más »¿Qué hace el ejercicio aeróbico para tú salud?