Todo 24 /Antioxidantes 1 /Definición 0 /Definición/Perdída de grasa 6 /Entrenamiento 4 /Entrevista a Laura Gallardo Herrero 1 /General 2 /Inspiration 0 /Macronutriente Hidratos de carbono 1 /Macronutrientes Grasas o Lípidos 0 /Macronutrientes proteínas 0 /Minerales 0 /Mujer y deporte 5 /Musculación 2 /Nutrición 10 /Plantas y remedios 3 /Salud y Prevencion de Enfermedades 7 /Suplementación 0 /Tipos de proteínas 0 /Videos Entrenamiento Laura Fitness 0 /Vitaminas 2 /Volumen 0

Lo bueno y lo malo de la Cafeína.
Lo malo:
La cafeína es un diurético natural y también…
20 octubre, 2016/por Laura GallardoLa cafeína es un diurético natural y también…

10 PLANTAS VASODILATADORAS.
Existen diversas plantas que contienen sustancias que promueven…
18 octubre, 2016/por Laura Gallardo
LA LLAMADA DE UNA PASIÓN.
Laura Gallardo Herrero tiene 24 años y siempre ha estado involucrada…
26 septiembre, 2016/por Laura Gallardo
Las pesas mejoraron mis problemas de espalda (cifosis y escoliosis).
Desde pequeña tenía una ligera cifosis y escoliosis en la espalda,…
20 septiembre, 2016/por Laura Gallardo
¿Los alimentos ecológicos no llevan productos químicos?
Sí, claro que pueden llevan, pero no todos son “químicos”,…
5 septiembre, 2016/por Laura Gallardo
3 Grandes beneficios de tomar el sol
Siempre se habla de los efectos secundarios que puede tener el…
29 agosto, 2016/por Laura Gallardo
Mejora la quema de grasa y el sistema cariovascular en casa con máquinas de cardio
5 Beneficios del ejercicio cardiovascular.
1. Aumenta…
24 agosto, 2016/por Laura Gallardo1. Aumenta…

Estilo de vida y el efecto sobre la celulitis.
La celulitis es un problema mayoritariamente de las mujeres y…
8 agosto, 2016/por Laura Gallardo
Vitamina del grupo B. Funciones que desempeñan.
Las vitaminas que forman el complejo de las vitaminas B son…
25 julio, 2016/por Laura Gallardo
La melatonina e insomnio.
¿Qué es la Melatonina?
Es una hormona que regula el reloj…
5 julio, 2016/por Laura GallardoEs una hormona que regula el reloj…

El problema de los estrógenos sintéticos “escondidos” en productos habituales.
Los estrógenos sintéticos, también denominados disruptores…
21 junio, 2016/por Laura Gallardo
De qué forma repercute el cigarrillo en los deportistas.
El consumo de tabaco, la nicotina y otros compuestos inhalados,…
13 junio, 2016/por Laura Gallardo
Curiosidades sobre la vitamina C
Muchos animales fabrican su propia vitamina C, los humanos la…
23 mayo, 2016/por Laura Gallardo
Intolerancias alimentarias.
Por lo general, de un 80% a un 90% de los casos, las intolerancias…
17 mayo, 2016/por Laura Gallardo
Perder peso con fuerza.
Tradicionalmente se ha entendido que para perder peso lo mejor…
6 mayo, 2016/por Laura Gallardo
Extracto de corteza de pino (pycnogenol) para deportistas.
La corteza de pino es una fuente rica en flavonoides, componentes…
27 abril, 2016/por Laura Gallardo
Deporte y depresión.
Además de los beneficios físicos del ejercicio, la práctica…
14 abril, 2016/por Laura Gallardo
Radical libre. ¿Qué es? ¿Qué función tiene?
Es una molécula inestable a la que le falta un electrón…

10 Alimentos que ayudan a tu hígado.
El hígado es conocido como el laboratorio de nuestro organismo,…
23 marzo, 2016/por Laura Gallardo
¿Qué propiedades tiene el salvado de arroz para deportistas?
Estudios recientes, nos están dando a conocer el valor del arroz…
9 marzo, 2016/por Laura Gallardo
¿Por qué las mujeres tenemos menos fuerza muscular?
Sabemos que hombres y mujeres no son iguales, pues además de…
23 febrero, 2016/por Laura Gallardo
El “Cheat meal” se nos va de las manos
Supuestamente consiste en saltarse la dieta y hacer una comida…
17 febrero, 2016/por Laura Gallardo
Entrenamientos siempre personalizados.
Si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos…
3 febrero, 2016/por Laura Gallardo
Olvídate de perder peso, mejor pierde grasa.
Usamos los términos perder y perder grasa con el mismo significado,…
28 enero, 2016/por Laura Gallardo