Todo 24 /Antioxidantes 1 /Creatina 0 /Definición 0 /Definición/Perdída de grasa 6 /Entrenamiento 5 /Entrevista a Laura Gallardo Herrero 0 /General 2 /Inspiration 0 /Macronutriente Hidratos de carbono 2 /Macronutrientes Grasas o Lípidos 0 /Macronutrientes proteínas 0 /Minerales 0 /Mujer y deporte 6 /Musculación 3 /Nutrición 8 /Plantas y remedios 1 /Salud y Prevencion de Enfermedades 4 /Suplementación 1 /Tipos de proteínas 0 /Videos Entrenamiento Laura Fitness 0 /Vitaminas 1 /Volumen 0
La melatonina e insomnio.
¿Qué es la Melatonina?
Es una hormona que regula el reloj…
5 julio, 2016/por Laura GallardoEs una hormona que regula el reloj…
El problema de los estrógenos sintéticos “escondidos” en productos habituales.
Los estrógenos sintéticos, también denominados disruptores…
21 junio, 2016/por Laura GallardoDe qué forma repercute el cigarrillo en los deportistas.
El consumo de tabaco, la nicotina y otros compuestos inhalados,…
13 junio, 2016/por Laura GallardoCuriosidades sobre la vitamina C
Muchos animales fabrican su propia vitamina C, los humanos la…
23 mayo, 2016/por Laura GallardoIntolerancias alimentarias.
Por lo general, de un 80% a un 90% de los casos, las intolerancias…
17 mayo, 2016/por Laura GallardoPerder peso con fuerza.
Tradicionalmente se ha entendido que para perder peso lo mejor…
6 mayo, 2016/por Laura GallardoExtracto de corteza de pino (pycnogenol) para deportistas.
La corteza de pino es una fuente rica en flavonoides, componentes…
27 abril, 2016/por Laura GallardoDeporte y depresión.
Además de los beneficios físicos del ejercicio, la práctica…
14 abril, 2016/por Laura GallardoRadical libre. ¿Qué es? ¿Qué función tiene?
Es una molécula inestable a la que le falta un electrón…
10 Alimentos que ayudan a tu hígado.
El hígado es conocido como el laboratorio de nuestro organismo,…
23 marzo, 2016/por Laura Gallardo¿Qué propiedades tiene el salvado de arroz para deportistas?
Estudios recientes, nos están dando a conocer el valor del arroz…
9 marzo, 2016/por Laura Gallardo¿Por qué las mujeres tenemos menos fuerza muscular?
Sabemos que hombres y mujeres no son iguales, pues además de…
23 febrero, 2016/por Laura GallardoEl “Cheat meal” se nos va de las manos
Supuestamente consiste en saltarse la dieta y hacer una comida…
17 febrero, 2016/por Laura GallardoEntrenamientos siempre personalizados.
Si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos…
3 febrero, 2016/por Laura GallardoOlvídate de perder peso, mejor pierde grasa.
Usamos los términos perder y perder grasa con el mismo significado,…
28 enero, 2016/por Laura GallardoZancada estática con mancuerna.
https://www.youtube.com/watch?v=saBwHiocjfA
De pie, con los…
20 enero, 2016/por Laura GallardoDe pie, con los…
Perder grasa. La fórmula mágica: quemar más calorías de las que se ingieren.
Todo se resume en este principio tan simple: si comemos más…
8 enero, 2016/por Laura GallardoDiferencia entre atún fresco y enlatado.
El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro…
28 diciembre, 2015/por Laura GallardoDominadas
https://www.youtube.com/watch?v=D9W0QkeicUo
En suspensión…
21 diciembre, 2015/por Laura GallardoEn suspensión…
Curl femoral tumbado o acostado
https://www.youtube.com/watch?v=eFv44HYegEs
Para comenzar…
21 diciembre, 2015/por Laura GallardoPara comenzar…
Tres errores que no te permiten perder peso.
En muchas ocasiones nos encontramos con casos de personas…
14 diciembre, 2015/por Laura Gallardo¿Mejor boniato o patata? Beneficios.
La batata o boniato es un tubérculo…
Estimulación neuromuscular y alternativas para favorecer la contracción muscular.
El tejido nervioso depende del aporte de las sustancias nutricionales…
22 noviembre, 2015/por Laura GallardoPierde peso según tus zonas de grasa.
Todos deberíamos saber que no existen ejercicios localizados…
17 noviembre, 2015/por Laura Gallardo
