La melatonina e insomnio.

¿Qué es la Melatonina?


Es una hormona que regula el reloj…
5 julio, 2016/por Laura Gallardo

El problema de los estrógenos sintéticos “escondidos” en productos habituales.

Los estrógenos sintéticos, también denominados disruptores…
21 junio, 2016/por Laura Gallardo

De qué forma repercute el cigarrillo en los deportistas.

El consumo de tabaco, la nicotina y otros compuestos inhalados,…
13 junio, 2016/por Laura Gallardo

Curiosidades sobre la vitamina C

Muchos animales fabrican su propia vitamina C, los humanos la…
23 mayo, 2016/por Laura Gallardo

Intolerancias alimentarias.

Por lo general, de un 80% a un 90% de los casos, las intolerancias…
17 mayo, 2016/por Laura Gallardo

Perder peso con fuerza.

Tradicionalmente se ha entendido que para perder peso lo mejor…
6 mayo, 2016/por Laura Gallardo

Extracto de corteza de pino (pycnogenol) para deportistas.

La corteza de pino es una fuente rica en flavonoides, componentes…
27 abril, 2016/por Laura Gallardo

Deporte y depresión.

Además de los beneficios físicos del ejercicio, la práctica…
14 abril, 2016/por Laura Gallardo

Radical libre. ¿Qué es? ¿Qué función tiene?

 

Es una molécula inestable a la que le falta un electrón…
31 marzo, 2016/por Laura Gallardo

10 Alimentos que ayudan a tu hígado.

El hígado es conocido como el laboratorio de nuestro organismo,…
23 marzo, 2016/por Laura Gallardo

¿Qué propiedades tiene el salvado de arroz para deportistas?

Estudios recientes, nos están dando a conocer el valor del arroz…
9 marzo, 2016/por Laura Gallardo

¿Por qué las mujeres tenemos menos fuerza muscular?

Sabemos que hombres y mujeres no son iguales, pues además de…
23 febrero, 2016/por Laura Gallardo

El “Cheat meal” se nos va de las manos

Supuestamente consiste en saltarse la dieta y hacer una comida…
17 febrero, 2016/por Laura Gallardo

Entrenamientos siempre personalizados.

Si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos…
3 febrero, 2016/por Laura Gallardo

Olvídate de perder peso, mejor pierde grasa.

Usamos los términos perder y perder grasa con el mismo significado,…
28 enero, 2016/por Laura Gallardo

Zancada estática con mancuerna.

https://www.youtube.com/watch?v=saBwHiocjfA
De pie, con los…
20 enero, 2016/por Laura Gallardo

Perder grasa. La fórmula mágica: quemar más calorías de las que se ingieren.

Todo se resume en este principio tan simple: si comemos más…
8 enero, 2016/por Laura Gallardo

Diferencia entre atún fresco y enlatado.

El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro…
28 diciembre, 2015/por Laura Gallardo

Dominadas

https://www.youtube.com/watch?v=D9W0QkeicUo

En suspensión…
21 diciembre, 2015/por Laura Gallardo

Curl femoral tumbado o acostado

https://www.youtube.com/watch?v=eFv44HYegEs

Para comenzar…
21 diciembre, 2015/por Laura Gallardo

Tres errores que no te permiten perder peso.

En muchas ocasiones nos encontramos con casos de personas…
14 diciembre, 2015/por Laura Gallardo

¿Mejor boniato o patata? Beneficios.

 

 

 

La batata o boniato es un tubérculo…
2 diciembre, 2015/por Laura Gallardo

Estimulación neuromuscular y alternativas para favorecer la contracción muscular.

El tejido nervioso depende del aporte de las sustancias nutricionales…
22 noviembre, 2015/por Laura Gallardo

Pierde peso según tus zonas de grasa.

Todos deberíamos saber que no existen ejercicios localizados…
17 noviembre, 2015/por Laura Gallardo