Las pesas mejoraron mis problemas de espalda (cifosis y escoliosis).
Desde pequeña tenía una ligera cifosis y escoliosis en la espalda,…
¿Los alimentos ecológicos no llevan productos químicos?
Sí, claro que pueden llevan, pero no todos son “químicos”,…
3 Grandes beneficios de tomar el sol
Siempre se habla de los efectos secundarios que puede tener el…
Mejora la quema de grasa y el sistema cariovascular en casa con máquinas de cardio
5 Beneficios del ejercicio cardiovascular.
1. Aumenta…
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Estilo de vida y el efecto sobre la celulitis.
La celulitis es un problema mayoritariamente de las mujeres y…
Vitamina del grupo B. Funciones que desempeñan.
Las vitaminas que forman el complejo de las vitaminas B son…
La melatonina e insomnio.
¿Qué es la Melatonina?
Es una hormona que regula el reloj…
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El problema de los estrógenos sintéticos “escondidos” en productos habituales.
Los estrógenos sintéticos, también denominados disruptores…
De qué forma repercute el cigarrillo en los deportistas.
El consumo de tabaco, la nicotina y otros compuestos inhalados,…
Curiosidades sobre la vitamina C
Muchos animales fabrican su propia vitamina C, los humanos la…
Intolerancias alimentarias.
Por lo general, de un 80% a un 90% de los casos, las intolerancias…
Perder peso con fuerza.
Tradicionalmente se ha entendido que para perder peso lo mejor…
Extracto de corteza de pino (pycnogenol) para deportistas.
La corteza de pino es una fuente rica en flavonoides, componentes…
Deporte y depresión.
Además de los beneficios físicos del ejercicio, la práctica…
Radical libre. ¿Qué es? ¿Qué función tiene?
Es una molécula inestable a la que le falta un electrón…
10 Alimentos que ayudan a tu hígado.
El hígado es conocido como el laboratorio de nuestro organismo,…
¿Qué propiedades tiene el salvado de arroz para deportistas?
Estudios recientes, nos están dando a conocer el valor del arroz…
¿Por qué las mujeres tenemos menos fuerza muscular?
Sabemos que hombres y mujeres no son iguales, pues además de…
El “Cheat meal” se nos va de las manos
Supuestamente consiste en saltarse la dieta y hacer una comida…
Entrenamientos siempre personalizados.
Si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos…
Olvídate de perder peso, mejor pierde grasa.
Usamos los términos perder y perder grasa con el mismo significado,…
Zancada estática con mancuerna.
https://www.youtube.com/watch?v=saBwHiocjfA
De pie, con los…
De pie, con los…
Perder grasa. La fórmula mágica: quemar más calorías de las que se ingieren.
Todo se resume en este principio tan simple: si comemos más…
Diferencia entre atún fresco y enlatado.
El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro…
